一、什么是抖音自动关注？

抖音自动关注是指用户在正常使用抖音的过程中，不经意间关注了一些用户或话题，这些用户或话题可能并非是用户自己主动关注的。这种现象常常发生在网络世界的海洋中，人们在浏览的过程中不经意间被关注，这也是网络社交的一种特殊形式。

二、为什么我的抖音会关注抖音助手？

抖音助手是抖音官方推出的一款应用，主要用于向用户提供抖音上的各种信息和功能，如热门视频、新用户推荐、短视频制作教程等。很多用户在使用抖音助手的过程中，可能会被系统推荐关注一些抖音助手账号，这是因为抖音助手账号是系统根据用户的浏览习惯、互动行为等数据自动推荐的。

如果你发现自己被关注的对象并不是你感兴趣的，可能是因为你无意中触发了某些推荐机制，或者你的账号在某些方面表现出了特定的兴趣爱好，进而被系统推荐关注了相关用户。

三、如何解决抖音自动关注问题？

如果你不想被关注某些对象，或者想要取消一些不必要的关注，你可以在抖音的设置页面中进行调整。具体步骤如下：

1. 打开抖音应用，点击右下角的“我”进入个人页面。

2. 在个人页面中，点击“关注”进入关注列表。

3. 在关注列表中，找到你不想要的关注对象，点击右侧的已关注按钮，将其更改为取消关注。

4. 重复以上步骤，直到取消所有不需要的关注对象。

另外，为了避免不必要的关注问题，你可以在设置中关闭一些推荐机制，如个性化推荐等，以减少被不感兴趣的对象关注的概率。

除了以上方法，还有一些安全建议可以帮助你避免抖音自动关注问题：

1. 定期检查你的账号安全，确保没有异常登录或信息泄露等问题，以免被恶意关注或骚扰。

2. 在使用抖音时，注意保护个人信息和隐私，避免在不安全的网络环境下泄露个人隐私信息。

3. 对于陌生人的关注请求或私信，要谨慎处理，避免被诈骗或被传播不良信息。

4. 如果你发现自己的账号被盗用或被恶意利用，要及时联系抖音客服进行申诉和处理。

总之，抖音自动关注问题是一个常见的问题，但只要我们了解其背后的原因和解决方法，就可以有效地避免不必要的困扰。在使用抖音的过程中，我们也要注意保护自己的隐私和安全，共同营造一个健康、和谐的网络环境。